¿Quién sabe parir?

Estas palabras escribí para el blog de El Parto Es Nuestro:

El otro día hizo sus rondas por Facebook un artículo titulado "Extinción del niño sano" http://www.medicossinmarca.cl/medicos-sin-marca/la-extincion-del-nino-sano/, donde exponía que montando sobre los miedos de los padres, la comunidad médica tiende a " la “patologización” indiscriminada de fenómenos normales en el lactante menor". Lo mismo se podría decir del parto.

Creo que no es exageración decir que en algún momento u otro a toda embarazada le da un poco de miedo el parto. ¿Lo sabré hacer? ¿Y si no puedo? ¿Podré soportar el dolor? Cayendo, según la hora de la noche y el nivel de insomnio, en Es que yo no podré, fijo termino en cesárea, prefiero cesárea, si pepita dijo que se partía, yo fijo que no puedo, no aguanto el dolor, me da pánico el dolor, yo no sabré parir.

Por suerte, hay un sinfín de medicinas naturales y terapias new age que puedes comprar. ¡Y todas te aseguran un parto sin dolor! Desde la autohipnosis a la homeopatía defensiva, pasando por los masajes que solo una fisio te saber hacer en la vagina, hasta música específica para parir, ejercicios secretos y asanas mágicas, todos nos venden posiones mágicas para un parto rápido e indoloro que ni sentiremos.

Caulophyllum y Actaea Racemosa, Sedatif... bolitas homeopáticas que nos salvarán de las tremendidades del parto. Cada día algo nuevo, cada día lo recetan más ginecólogos, y como total es homeopatía, lo tomamos tras consultarlo con alguna prima del pueblo que ya haya parido.

Queridas mujeres, queridas hermanas embarazadas, ¿sabeis qué se necesita para parir? Dos cosas: ser mujer y estar embarazada. ¿Y para parir bien? Sentirte segura y cuidada, sentirte libre. Y poder moverte según te lo pida el cuerpo...y YA!.

Muchos dicen: hombre, si vas a correr una maratón, claro, puedes correr así no más, pero si te preparas, pues mejor, no?

El parto no es una maratón. Una maratón no es un proceso fisiológico propio del cuerpo. Nuestro cuerpo no está específicamente diseñado para correr maratones. Quien lo quiera hacer, que se prepare, que se entrene. Pero parir, como hacer el amor, es propio del cuerpo femenino. No hace falta preparar el suelo pélvico durante meses para tener relaciones sexuales. Llegado el momento, las sensaciones y hormonas hacen toda la preparación que necesita el cuerpo tanto para tener sexo como para parir.

¿Que te gusta el yoga y quieres ir a clases de embarazadas? ¿Flipas con las visualizaciones y la respiración consciente y la autohipnosis? ¿Amas ejercitar, sentir, conocer tu suelo pélvico? Adelante, mujeres! Que lo disfruteis, que os acerque a vuestro parto, a vuestro bebé. Pero no hace falta. Hacer falta, solo hace falta estar preñá pa parir.

Y yo?

Ellos me anularon. Ellos me apuraron. Ellos no me informaron.
Y yo?
Yo me dejé anular. Dejé que me dijeran cuando pujar, que decidieran cómo iba a nacer mi hijo. Yo dejé que me rompieran la bolsa, dejé que me hicieran demasiados tactos. Yo no dije "sacame los dedos de la concha.". Yo no pedí razones, tratamientos alternativos, yo no pedí explicaciones a procedimientos. Yo entregué mi parto, yo me dejé mandonear. Yo me sentí sobrepasada, abrumada y no respetada. Yo me dejé en sus manos. Yo no conté con el apoyo necesario, no me imformé previamente. Yo no conocía mis derechos.
Yo no supe decir que el bebé es mío, que está bajo mi tutela y a mí no me lo quita nadie. Yo no supe anunciar que sé mis derechos y los de mi hijo. Yo no me supe imponer.
Hagamos visible lo invisible. Hagámosnos visibles. El parto es nuestro. ¿Que nos lo devuelvan? Tomémoslo.

What in the spinning world is a doula? And what does she do, anyway?

I find myself urging all my pregnant friends overseas to get a doula. I sound slightly nutty, like when I discovered quinoa and was pushing it on people incessantly. Eat quinoa, the gold of the Andes, delicious, crazy nutritious, so round and cute, you can make veg burgers without using eggs, quinoa quinoa!!
My friends love me and humour me, but mostly think I'm nuts and possibly initiated into a doula quinoa cult.
So why would it be lovely if every mother had a doula? What does she do? When does one need her?
A doula is someone who looks out for you, who is there. A doula can support a couple through preconception, pregnancy, birth and the early days of parenthood. A doula informs and supports. She is there through losses, holds hands though decision making and supports a couple as long as they need her.
During pregnancy a doula will generally be informative, supplying information as the couple makes decisions regarding place of birth, preparation of a birth plan, anticipates postpartum needs and things to organize ahead of time. A doula and her doulees will go over birth options, pain relief options, ideas on nutrition and exercise. The doula might mention helpful ideas for the time after the baby is born, regarding choices of professionals, parenting groups, baby feeding, baby wearing, etc. A doula will not push her personal choices and ideas on the couple, but rather give them information and encourage them to educate themselves, to look within themselves and form their own parenting and birthing path.
Sometimes people feel that a doula would take the partner's place, particularly at the birth. I think, in a way, a doula is mostly for the partner. Especially at the birth. A doula is a like a breeze, like a swishing swish finding, anticipating needs, happy to oblige. So the partner can do what partners do at the birth of their child: love the mother. A doula will be where the couple need her, home, in the delivery room, in the waiting room, wherever the doulees feel they need her to be. She will be there for as long as they need her, when they feel the birth is starting and they need support, through the many or few hours or days, until they need her to leave.
During the time after the baby is born, the doula is within reach. A new family needs time and privacy to grow. It is a wonderful time, demanding and crazy. It is a time of love and commitment, a time of absolute joy/despair. New moms and dads sometimes  find that those can go hand in hand. Hopefully a doula will be helpful, with encouraging words, reminding the parents that they are the most perfect parents for this brand new baby. A doula will be helpful with nursing/feeding and baby issues that might come up.
A doula is not a health care provider. But she is informed and dedicated. She knows her area and the resources available, she knows research and facts. A doula's richest asset is herself: her willingness to help, her open heart and strong arms. Her doulees have hired her for her presence and support, which can make such a big difference. This is why the most important thing when choosing a doula is a feeling, a certain clicking of hearts. People know their doula when they meet her. A doula's strongest knowledge is awareness of what she does not know; and knowing whom to call. A doula has a network of professionals behind her.



DONA International cites:

Numerous clinical studies have found that a doula’s presence at birth

• tends to result in shorter labors with fewer complications
• reduces negative feelings about one’s childbirth experience
• reduces the need for pitocin (a labor-inducing drug), forceps or vacuum extraction and cesareans
• reduces the mother’s request for pain medication and/or epidurals

Research shows parents who receive support can:

• Feel more secure and cared for
• Are more successful in adapting to new family dynamics
• Have greater success with breastfeeding
• Have greater self-confidence
• Have less postpartum depression
• Have lower incidence of abuse

Numerous studies have documented the benefits of having a doula present during labor. A recent Cochrane Review, Continuous Support for Women During Childbirth, showed a very high number of positive birth outcomes when a doula was present. With the support of a doula, women were less likely to have pain relief medications administered, less likely to have a cesarean birth, and reported having a more positive childbirth experience (Hodnett ED et al 2003) Other studies have shown that having a doula as a member of the birth team decreases the overall cesarean rate by 50%, the length of labor by 25%, the use of oxytocin by 40% and requests for an epidural by 60%. Doulas also increase breastfeeding success and overall satisfaction of labor (Klaus, Kennell, & Klaus, 1993).

This is a lovely post on a mother happy with her doula. 

Mimos para una Mamá

foto http://www.theblessingcircle.com/blessing-way

La celebración de "Blessingway" puede ser un regalo de amor y energía para la mamá que está por parir. La idea es que se junten las mujeres de su vida: sus amigas, familiares, esas personas que la quieren y en este momento la quieren mimar. Generalmente es un encuentro de mujeres, aunque también pueden ser bienvenidos los hombres. La idea es generar una energía cómoda, de mimos y abrazos y achuchones, de cuidado y bendición para la mamá y el bebé que está por venir.
Aquí recopilo algunas ideas de "actividades" que podrían ser bonitas para homenajear a la mamá.

• Pintar la panza: se puede usar henna (preferiblemente henna natural, roja). Lo que puede no ser tan cómodo de la henna es que tarda alrededor de 4 horas en secar y fijarse. Otra opción es usar pinturas de pintacaras. 
• Un masaje: mientras la mamá se sienta cómodamente, puede poner los pies en un baño de pétalos de rosa. Le pueden masajear la cabeza, las manos, los pies. El agua tiene un efecto calmante, amoroso... nos acerca al estado del bebé dentro de la panza. El agua limpia, nos purifica. Esta es una forma de incorporar el elemento del agua en el ceremonia, y de mimar a la mamá al mismo tiempo. Se puede usar una crema natural, o aceite de almendras dulces, para el masajito. El masaje de la cabeza puede terminar con un peinado dulce, con unas trenzas en el pelo... 
• Collar: es un collar de poder, de la fuerza interna de la mamá, de todas sus cualidades. Para que recuerde que lleva dentro de sí todo lo que necesita para parir, que le vaya a dar fuerza, que le recuerde todo lo que ella es, todo lo que lleva dentro que le permitirá tener un parto precioso. Previamente a la celebración, se puede confeccionar un collar hilando trocitos de felpa. Yo lo hago cortando un rectángulo pequeño de felpa, lo doblo en tres y lo enhebro. Así, intercalando colores, hasta completar el largo del collar. Luego, cada una escribe con un rotulador de tela sobre un trocito de tela la palabra que quiere que la mamá recuerde de sí misma. Luego, cosemos las telas con las palabras al collar.
• Túnel de los susurros: entre todas forman un túnel, a través del cual va a caminar lentamente la embarazada. Al pasar, cada una de nosotras le susurra palabras de cariño, agredeciéndole la amistad, diciéndole las cosas que más nos gustan de ella, lo que nos inspira, devolviéndole amor.
• Música, mantras: puede ser un momento súper lindo para incluir un poco de música. La música tiene el poder de elevarnos, de trasnportarnos a un plano más simple, donde es más fácil conectar, soltarnos y unirnos de corazón. El grupo Manjula Mantras Music está compuesto por una pareja que canta mantras. Las mantras traen consigo bendiciones, intenciones para celebrar y amar. Aparte, invitan a ser cantadas entre todos.  

• Una mantita entre todas: cada una puede traer un trocito de tela. Puede ser una tela decorada, un trozo de algo que sea significativo para cada una, o simplemente algo bonito. Luego, alguna voluntaria apañada, puede coser todos los trocitos y así crear una manta para recibir al bebé.
• Velas para celebrar y acompañar: para mantener vivo el círculo, para continuar mandándole a la mamá nuestra energía y amor. Cada una al irse se lleva consigo una velita, que podemos prender cuando nos llegue la noticia de que ha comenzado el parto. La podemos prender para que la mamá sepa que hay pequeños fueguitos alrededor, alentándola y acompañándola. O las podemos prender cuando nos llega la buena nueva de que ha nacido el bebé, para darle la bienvenida al mundo, para recibirlo con una afirmación, un regalo, un buen deseo.

Puede ser una buena idea mantener un menú saludable para el momento del festejo. La alimentación es una fuente de cuidado y energía, otra forma de darle lo mejor a la mamá y al bebé. El menú puede incluir fruta, frutos secos, zumos naturales, macedonia de frutas, pan casero, tarta de frutas, quiche, hummus, garbanzos dorados, copas de yogur con muesli y frutos del bosque, mini pizzas caseras, tortilla, tarta de zanahorias...

La dilatación

Hace un tiempo, una de mis doulitas iba a dar una charla sobre la dilatación. Nos preguntó al resto de la compis que se nos ocurriría para compartir con futuras mamás, y escribí esto sobre la dilatación:

La dilatación es un regalo para la mamá. Por un lado, es el gran puente, el momento activo
de transición emocional entre "yo embarazada" y "yo madre de Jacinto." Es un largo puente,
con luces de colores, de diferentes intensidades, algunas que te abrigan, cálidas, otras que
te obnubilan, y otras que te noquean de pura blanca ardiente intensidad. Es nuestro regalo,
nuestro derecho, poder hacer el camino sobre este nuestro puente al ritmo que nos dé la gana
(o nos deje el cuerpo).

Desde un punto de vista más práctico, la dilatación es un increible regalo. Nos estamos
preparando para que una persona pase por la vagina. Será chiquita (la persona), pero la vagina
más. Todo nuestro cuerpo se está preparando. El final (léase, la persona que entra al mundo
a través de mi cuerpo) llega sí o sí. Poder ir abriendo camino es un provilegio que tenemos que
resguardar. Durante la dilatación la intensidad de las contracciones va in cerscendo. Con pausas
y vaivenes, pero en líneas generales, va aumentando en intensidad. Por suerte! de a poquito
nos vamos preparando.
Es un momento desicivo. Es nuestro. Si lo cuidamos, si nos sabemos respetar, tá chupao.

La dilatación es un momento que nos permite elegir dónde nos vamos a parar, cómo vamos
a parir. A ver, parir duele. Las q dicen que no, o mienten, o siguen drogadas, o tienen conchas
desplegables. La dilatación es fácil, porque va de a poco. Porque te da respiros, pausas, para
volver a ubicarte, para poder transitarlo con calma, para disfrutar. Es emocionante, porque
confirma que ya ya ya viene el bebito. También duele. Pero va de a poco, te va meciendo, te va
invitando a tu parto.

La dilatación es una pausa, un momento privilegiado, porque podemos elegir cómo vivirlo y
aprovecharlo. Hasta que, claro, se te ríe en la cara, te dice acá mando yo, pibita, y empezás a
vomitar bilis. Pero ahí ya estás de casi parto. Y ese es otro escrito, no?

The one in the middle brought me here

This green kangaroo is my first born son, Lucas. When he was born I knew little of these ways: that it was my choice to make it my best birth, that I had the right to be present during any and all moments with my baby, that I could demand to be informed and make informed decissions regarding procedures. My ignorance was very convenient for the hospital staff, who set up IV's, drugged, broke waters and snipped away without bothering to give us a heads up.
Going to our first post-natal pediatrician's appointment I had this apprehensive feeling of being evaluated. As if I had been given a trial period alone with the baby, and if I didn't pass they would admonish me and take him back. I made Wynn change into a more fatherly t-shirt. We got yelled at because the Critter's skin was peeling and we had mittens on his hands to prevent him from poking an eye out with his long sharp fingernails. Dr. said it was cruel, verbatim. But the nurse told us to mitten! Argh!!! The agony of listening to everyone's advice.
Later, at home, we slowly started trusting out own instincts. We stopped asking pediatricians about sleeping habits, we ignored nurses when they scheduled breastfeeding for us, realizing that Lucas and I would figure it out on our own.
Three years later, I trained to be a doula. I want to help other parents to be able to trust their instincts sooner. Doulas inform. They don't make decissions, they don't pressure. Doulas mostly keep quiet. Most importantly, they try to guard the quietness around, so that new parents can listen to themselves, and learn with their baby.  

Quien me trajo

Voy a contar con fotos cómo llegué a ser doula. En esta foto estamos yo y mi primer hijo, Lucas. Hace tres años yo no sabía mucho de estos mundos, del parto respetado, de la posibilidad de elegir, del derecho a exigir. No sabía qué quería, ni para mí, ni para mi bebito. Entonces fuimos al hospital, me dijeron cuando pujar, bañaron a mi bebé y le pusieron coloña. Y yo recién empezaba a escucharme.

A eso de unos días, vinimos a casa con nuestro Luquitas. Pasaron unos más hasta que nos dimos cuenta de que estábamos más contentos con el gordo dormidito entre los dos.

Creo que fue en este momento cuando me dí cuenta de que yo ya sabía cómo hacer esto de ser madre, que había una vocesita, que era mía, mi voz fuerte y dulce, la que les gusta a quienes me quieren. Y esa voz me estaba tratando de decir que la escuchara, que podía seguir mis propia intuición, que no hacía falta preguntarle al pediatra cómo vestir a mi hijo, o que la enfermera me dijera a qué hora tenía que dormir. Nosotros solitos, los tres, lo íbamos a ir descifrando.

Me acuerdo estar tan nerviosa en la primera revisión del pediatra. Le pedí a Wynn que por favor se pusiera una camiseta más "de padre". Sentí que iba a un exámen, a ver si lo había hecho bien estos 3 días desde que nos habíamos ido del hospital. Creo que me daba miedo que me aplazaran, nota inferior a 4, y tuviera que devolverles mi bebé.

Yo no me había enterado que el parto es nuestro, que la que decide sobre mi cuerpo soy yo, que tengo derecho y deber de estar presente siempre con mi hijo.

Me llevó un tiempo darme cuenta. Y creo que por eso quise ser doula: para poder ayudar a que ese tiempo de duda sea más corto. Para que las mamás y los papás se permitan escucharse.

Una doula informa. No juzga. No toma decisiones.
Y creo que, más que nada, calla. Procura que haya un poquito de silencio, para que cada mamá y papá pueda escuchar su propia vocesita. Porque esas vocesitas ya saben todo.